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| 山行目的 | 山を楽しむ | | 集合場所・時間 | 沢渡駐車場料金（普通車700円/日）
沢渡駐車場↔上高地バスターミナル料金（往復2800円/片道1500円） | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 08:00 - 08:07 河童橋 - 09:12 明神 - 09:17 徳本峠分岐 - 10:07 徳澤園 10:27 - 10:30 迂回路分岐 - 10:41 新村橋 - 11:36 横尾山荘 11:46 - 12:50 本谷橋 13:00 - 13:49 ソーダラップ - 14:13 Sガレ 14:23 - 15:23 涸沢小屋 （1泊）
2日目
涸沢小屋 06:00 - 06:43 パノラマコース分岐 - 08:19 穂高岳山荘 08:39 - 09:11 涸沢岳 - 09:31 穂高岳山荘 09:41 - 10:31 奥穂高岳 - 11:01 穂高岳山荘 11:11 - 12:03 パノラマコース分岐 12:13 - 12:36 涸沢小屋 12:56 - 13:04 涸沢ヒュッテ 13:14 - 13:44 Sガレ - 13:59 ソーダラップ - 14:27 本谷橋 14:37 - 15:33 横尾山荘 （1泊）
3日目
横尾山荘 06:00 - 06:54 新村橋 - 07:04 迂回路分岐 - 07:07 徳澤園 07:17 - 08:06 徳本峠分岐 - 08:10 明神 - 09:15 河童橋 09:35 - 09:42 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, インナーシーツ, エアークッション(枕), グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, 携帯トイレ, ゲイター, サブザック, 予備靴ひも |
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