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| 山行目的 | 奥穂高岳にチャレンジ！ | | 集合場所・時間 | 自宅を1時出発 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 上高地バスターミナル - 06:07 河童橋 - 06:09 ビジターセンター - 06:14 小梨平 - 06:57 明神 - 07:02 徳本峠分岐 - 07:52 徳澤園 08:02 - 08:05 迂回路分岐 - 08:16 新村橋 - 09:11 横尾山荘 09:21 - 10:25 本谷橋 10:55 - 11:44 ソーダラップ - 12:08 Sガレ - 13:01 涸沢ヒュッテ（1泊）
07:00 涸沢ヒュッテ - 07:12 涸沢小屋 - 07:55 パノラマコース分岐 - 09:31 穂高岳山荘 11:31 - 12:21 奥穂高岳 12:31 - 13:11 ジャンダルム - 13:56 奥穂高岳 - 14:26 穂高岳山荘（1泊）
05:00 穂高岳山荘 - 05:32 涸沢岳 06:02 - 06:22 穂高岳山荘 06:52 - 07:44 パノラマコース分岐 - 08:07 涸沢小屋 08:37 - 08:45 涸沢ヒュッテ 09:45 - 10:15 Sガレ - 10:30 ソーダラップ - 10:58 本谷橋 11:08 - 12:04 横尾山荘 - 12:58 新村橋 - 13:08 迂回路分岐 - 13:11 徳澤園 13:41 - 14:30 徳本峠分岐 - 14:34 明神 - 15:16 小梨平 - 15:21 ビジターセンター - 15:23 河童橋 - 15:30 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 悪天、体調不良時は撤退、下山。 | | 食事 | 食事は全て小屋食予定。 | | 計画書の提出先・場所 | コンパスにて提出。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 【一般装備】, Tシャツ, パンツ, 靴下, CW-X, 日除け帽子, フェイスマスク, 手袋, 雨具一式, 防寒装備(ダウン上下・化繊ダウン・ウール帽子・ネックウォーマー等), 予備着替え(アンダー類・靴下等), 夏靴, ザック, ザックカバー, エマージェンシーシート, プラティパス2L, ドリンク用ボトル, 山行計画書, 地図(スマホアプリで可), 笛, ヘッドランプ, 予備電池・バッテリー, 筆記用具, 常備薬, 日焼け止め, 虫よけ, ロールペーパー, ナイフ, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ビニール袋(数枚(靴入れ・ゴミ用), 【食料品】, 行動食(2), 嗜好品(適量), BCAAドリンク, BCAA粉末, マグオン粉末, 経口補水液粉末, 【小屋泊装備】, 着替え(日数分), メイク落とし, メイクセット, 歯ブラシ | | 共同装備品 | 【一般装備】, 山専ボトル, コップ類, ライター, コンパス, ファーストエイドキット, 養生テープ, 虫よけ, 予備靴ひも, 新聞紙・ペーパータオル(靴乾燥用), カメラ, Insta360, 【食料品】, 非常食(最低500kcal), お昼ご飯, コーヒー・お茶類 |
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