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| 山行目的 | 長衛小屋をベースに甲斐駒ヶ岳+仙丈ケ岳 | | 集合場所・時間 | ▼往路：2023年09月02日(土)
�／圭�(08時00分)→茅野(10時06分)あずさ５号（特急）5,650円
��茅野(10時40分）→仙流荘(11時45分) 南アルプスジオライナー 1,780円
��仙流荘(12時10分)→北沢峠(13時05分) 南アルプス林道バス 1,150円
▼復路：2023年09月04日(月)
�）迷�峠(13時10分/15時00分)→仙流荘(13時55分/15時45分) 1,150円
※仙流荘にて入浴
�∪舂�荘(17時00分)→高遠駅(17時20分) 310円
�９皹鷄�(17時55分)→伊那バスターミナル(18時19分) 530円
�ぐ貌瓮丱好拭璽潺淵�(18時25分)→バスタ新宿(南口)(21時35分)新宿〜伊那・飯田線 3630便 1号車 3,500円 | 行動予定
（自由記述） | 13:10 北沢峠 - 13:17 登山口 - 13:22 長衛小屋 (1988m) 14:22 - 17:01 栗沢山 - 17:41 アサヨ峰 - 18:13 栗沢山 - 19:39 長衛小屋 (1988m)（1泊）
05:00 長衛小屋 (1988m) - 05:38 仙水小屋 - 06:09 仙水峠 - 07:49 駒津峰 - 09:02 甲斐駒ケ岳 - 09:39 魔利支天 - 10:33 駒津峰 - 11:08 双児山 - 12:23 北沢峠 - 12:30 登山口 - 12:35 長衛小屋 (1988m)（1泊）
04:30 長衛小屋 (1988m) - 04:36 登山口 - 04:46 北沢峠 - 05:02 大平山荘 - 07:40 馬ノ背ヒュッテ - 08:40 仙丈小屋 - 08:52 地蔵尾根分岐 - 09:13 仙丈ヶ岳 - 09:54 小仙丈ヶ岳 - 10:34 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 11:15 二合目 - 11:41 登山口 - 11:46 長衛小屋 (1988m) 12:46 - 12:52 登山口 - 13:02 北沢峠 | | 緊急時の対応・ルート | 初日：16時にテント場に戻れるように引き返す
▼天候悪化予報の場合
初日に仙丈ヶ岳、2日目に甲斐駒ヶ岳に登り、3日目は移動日とする。初日は午後から登山開始となるため、ヘッドライト下山。※ただし初日も午後から一時雨予報。 | | 食事 | 1日目朝：各自（あずさの中で食べる）
1日目昼：ラーメンなど（各自）※サクッと食べられるもの
1日目夕：ご飯、ヤンニョムチキンwithチーズ
2日目朝：雑炊+行動食
2日目昼：甲斐駒ヶ岳から戻って来てからラーメンなど（各自）
2日目夕：ご飯、マーボー春雨茄子
3日目朝：雑炊+行動食
3日目昼：仙丈ケ岳から戻って来てからラーメンなど（各自）。もしくは急いで撤収してバスに乗り、お風呂に入る仙流荘で。※仙流荘で食べる場合13：10発のバスに乗ること必須
3日目夕：高速のサービスエリア
●お酒：ビール、ワイン、焼酎
▼食材分担
はる：米2合、ピーマン、スープ2種×2食分、とろけるチーズ、ソーセージ、乾燥茄子
きょうこ：米2合、鶏モモ肉、ヤンニョムソース、マーボー春雨 | | その他 | ●長衛小屋：1,000円/1人
●仙流荘
・日帰り入浴
受付時間 12時〜20時(受付終了は19時30分）料金 大人(中学生以上)600円
・軽食
11時半〜15時 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ, 椅子, 下山後のお風呂セット | | 共同装備品 | テント | | 装備備考 | 3日目下山後は仙流荘で入浴。
北沢峠発16時のバスに乗った場合は、入浴時間無し。 |
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