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行動予定
（自由記述） | 千畳敷 09:20 → 10:12 乗越浄土 → 10:15 宝剣山荘10:25 → 10:39 中岳 → 10:46 頂上山荘10:56 → 11:16 木曽駒ヶ岳11:46 → 11:57 頂上山荘 → 12:10 中岳 → 12:19 宝剣山荘12:29 → 12:51 宝剣岳13:11 → 13:42 極楽平 → 14:07 千畳敷 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 基本下山します | | 注意箇所・注意点 | 宝剣岳は無理なく、
行けなさそうならパスします。 | | 食事 | 500ペットボトル2本ずつ、
適宜補給します。
1リットル水は緊急用に。 | | その他 | 初登山、楽しんで。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | タオル（最低2枚）, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 着替え（Tシャツ、インナー数枚）, グローブ, 防寒着, 雨具, 帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ヘッドランプ, モバイルバッテリー, ファーストエイドキット, 常備薬, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, 三脚, 椅子, ヘルメット, お金 |
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