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| 山行目的 | 高地トレーニング | 行動予定
（自由記述） | 富士宮口五合目 08:00 → 08:20 六合目08:30 → 09:30 新七合目09:40 → 10:30 元祖七合目10:40 → 11:20 八合11:30 → 12:00 九合 (1泊)
九合 05:00 → 05:30 九合五勺 → 06:00 富士宮ルート山頂06:10 → 06:30 富士山頂06:40 → 07:25 吉田・須走ルート頂上07:35 → 07:37 須走下山口 → 08:07 御殿場ルート山頂08:17 → 09:02 八合09:12 → 09:37 七合五勺 → 09:42 七合09:52 → 10:12 下り六合 → 10:32 宝永山10:52 → 11:47 六合目 → 11:57 富士宮口五合目 (下山) | | 食事 | おにぎり4個 行動食4 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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