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| 山行目的 | 縦走登山 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 上高地バスターミナル - 07:05 河童橋 - 07:18 岳沢登山口 - 07:58 風穴 - 09:11 岳沢小屋 09:31 - 10:27 カモシカの立場 - 11:39 紀美子平 11:59 - 12:23 前穂高岳 12:33 - 12:53 紀美子平 13:03 - 14:18 南稜ノ頭 - 14:35 奥穂高岳 14:45 - 15:21 穂高岳山荘（1泊）
06:00 穂高岳山荘 - 06:16 涸沢岳 06:26 - 07:06 最低コル 07:16 - 08:24 南稜分岐 - 08:39 北穂高岳 - 08:39 北穂高小屋 08:59 - 09:01 北穂高岳 - 09:15 南稜分岐 - 10:11 南稜取付 10:21 - 11:08 涸沢小屋 - 11:24 涸沢ヒュッテ 11:54 - 12:18 Sガレ - 12:40 ソーダラップ - 13:02 本谷橋 13:12 - 13:57 横尾山荘 14:07 - 14:40 新村橋 - 14:48 迂回路分岐 - 14:51 徳澤園 - 15:30 徳本峠分岐 - 15:33 明神 - 16:07 小梨平 - 16:11 ビジターセンター - 16:12 河童橋 - 16:18 上高地バスターミナル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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