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| 集合場所・時間 | 05:30 椿大神社 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 椿大神社 - 08:12 入道ヶ岳 - 09:24 イワクラ尾根分岐 - 09:36 水沢峠 - 12:24 鎌ヶ岳 - 13:12 武平峠 - 14:42 御在所岳 - 14:54 山上公園 - 15:18 国見峠 - 15:30 国見岳 - 15:48 青岳（1泊）
06:00 青岳 - 07:12 根の平峠 - 08:06 中峠 - 09:06 ハト峰峠 - 11:18 釈迦ヶ岳 - 12:30 中峠 - 12:54 八風峠 - 13:06 三池岳 - 15:06 石榑峠（1泊）
06:00 石榑峠 - 07:30 竜ヶ岳 - 07:42 1037m地点 - 08:24 セキオノコバ - 09:00 1003m地点 - 09:36 治田峠 - 11:24 藤原岳 - 11:42 藤原山荘 - 14:06 西藤原駅 | | 緊急時の対応・ルート | エスケープポイントは水沢峠、武平峠、御在所ロープウェイ、根の平峠、中峠、ハト峰峠、釈迦ヶ岳（中尾根）、三池岳、石槫峠、竜ヶ岳（金山尾根）
天候不順の場合はルート短縮 | | 食事 | 朝食、夕食共同。昼食(行動食)各自。
1日目は御在所アゼリアでデザートアリかも(^^) | | その他 | 水場：武平峠、御在所山上公園、国見峠、根の平、石槫峠、セキオノコバ付近の池 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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