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| 山行目的 | 縦走 | 行動予定
（自由記述） | 09:00 栂池自然園駅 - 09:09 ビジターセンター - 10:25 天狗原 - 11:41 白馬乗鞍岳 - 12:04 白馬大池山荘 - 12:06 蓮華温泉分岐 - 12:54 船越ノ頭 - 13:39 小蓮華岳 - 14:15 三国境 - 14:59 白馬岳 - 15:09 白馬山荘 - 15:20 祖母谷分岐（1泊）
05:00 祖母谷分岐 - 05:18 白馬山荘 - 05:37 白馬岳 - 06:03 三国境 - 06:35 鉱山道分岐 - 07:15 雪倉岳避難小屋 - 08:00 雪倉岳 - 09:40 水平道分岐 - 10:57 朝日岳 - 11:20 吹上ノコル - 13:15 中俣分岐 - 13:17 黒岩山 - 14:14 サワガニ山 - 15:25 犬ヶ岳 - 15:30 栂海山荘（1泊）
05:00 栂海山荘 - 06:17 菊石山 - 08:04 白鳥山（白鳥小屋） - 08:14 山姥ノ洞分岐 - 08:54 シキ割 - 09:36 坂田峠 - 10:10 尻高山 - 10:49 二本松峠 - 11:08 入道山 - 12:04 栂海新道登山口 | | 緊急時の対応・ルート | エスケープ：朝日岳から蓮華温泉、中俣分岐から中俣小屋、山姥の洞から新潟方面 | | 注意箇所・注意点 | 水場 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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