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| 山行目的 | 健康維持 | | 集合場所・時間 | 鳥倉登山口駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 鳥倉林道ゲート - 06:58 鳥倉登山口 - 08:07 豊口山間ノコル - 09:16 豊口山分岐 - 09:42 三伏峠小屋 09:52 - 10:18 コル - 10:46 本谷山 - 11:26 ゴーロ - 12:01 塩見小屋 12:11 - 13:12 塩見岳（西峰） 13:22 - 13:23 塩見岳（東峰） 13:33 - 13:36 塩見岳（西峰） - 14:12 塩見小屋（1泊）
04:00 塩見小屋 - 05:00 塩見岳（西峰） 05:10 - 05:12 塩見岳（東峰） 05:22 - 05:24 塩見岳（西峰） - 06:01 塩見小屋 06:11 - 06:30 ゴーロ - 07:18 本谷山 - 07:34 コル - 08:46 烏帽子岳 08:56 - 09:26 三伏峠小屋 09:36 - 09:52 豊口山分岐 - 10:41 豊口山間ノコル - 11:19 鳥倉登山口 - 12:08 鳥倉林道ゲート |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 行動食, 飲料, ジェットボイルスタッシュ, ガスカートリッジ, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, カメラ, サングラス, タオル, テントマット, シェラフ, 下着, ズボン, 防寒着, 雨具 |
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