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| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 05:00 712m地点 | 行動予定
（自由記述） | 05:00 712m地点 - 06:30 易老渡 - 07:00 聖光小屋 - 07:45 西沢渡 - 08:50 ガレの上 - 09:35 小さな広場 - 10:35 苔平 - 11:20 ２２００ｍの標識 - 12:15 薊畑 - 12:35 2279m地点 - 12:40 聖平小屋（1泊）
05:00 聖平小屋 - 05:05 2279m地点 - 05:35 薊畑 - 06:35 小聖岳 - 07:55 前聖岳 - 08:15 奥聖岳 - 08:40 前聖岳 - 09:30 小聖岳 - 10:10 薊畑 - 10:45 ２２００ｍの標識 - 11:10 苔平 - 11:50 小さな広場 - 12:25 ガレの上 - 13:10 西沢渡 - 13:55 聖光小屋 - 14:25 易老渡 - 15:55 712m地点 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック |
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