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| 山行目的 | レース | 行動予定
（自由記述） | 07:00 スタート地点 - 10:00 高手山入口 - 10:16 高手山登山口 - 11:01 高手山 - 13:21 西谷三角点 - 14:10 剣ヶ峰山 - 15:26 沖武尊 - 15:46 高山平分岐 - 16:46 武尊避難小屋 - 17:49 ほたか牧場 - 03:40 ポイント | | 緊急時の対応・ルート | CPでドロップ | | 食事 | エイドで喫食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | レイン上下, ウォームレイヤー, 手袋, 救急キット, 携帯トイレ, ライト2, 予備電源2, レスキューシート, 非常食, 熊鈴, 携帯電話, 水, カップ, 保険証, 身分証, コンパス, 地図, 持薬, ストック, バックパック |
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