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| 山行目的 | #避暑 #コソ練 #テン泊練⛺️ | 行動予定
（自由記述） | 蓑毛バス停 08:00 → 10:13 ヤビツ峠 → 11:01 岳の台 → 11:38 菩提峠 → 12:42 日本武尊の足跡 → 13:05 二ノ塔 → 13:28 三ノ塔 → 14:41 牛首 → 15:23 登山口 → 15:44 風の吊橋 → 15:53 大倉 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 菩提峠〜葛葉の泉 | | 食事 | ✳︎水分👉水500ml、経口補水液500ml、スポドリ500ml、麦茶500ml
✳︎ジェル4個、おにぎり2個 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食(非常食), 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, 懐中電灯?, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル |
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