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| 行動予定 | 男池登山口 08:00 - 08:02 男池分岐 - 08:17 かくし水 - 09:02 ソババッケ - 09:50 風穴 - 10:40 天狗岩分岐 - 10:57 高塚山 11:07 - 11:16 天狗岩分岐 - 11:31 天狗岩 11:41 - 11:51 天狗岩分岐 - 12:19 風穴 12:39 - 12:42 風穴分岐 13:12 - 14:48 白水鉱泉 15:08 - 16:22 男池登山口
| 行動予定
（自由記述） | 08:00 男池登山口 - 08:01 男池分岐 - 08:17 かくし水 - 09:02 ソババッケ 09:22 - 10:09 風穴 - 10:12 風穴分岐 - 11:48 白水鉱泉 12:08 - 13:22 男池登山口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, 半袖肌着, ズボン, スパッツ, 靴下, 登山靴, グローブ, 冬用グローブ, 帽子, ゲイター, 着替え(Tシャツ・長袖肌着・短パン・靴下), 雨具, ザック, 昼ご飯, 行動食, 塩分チャージタブレッツ, 水2.5L, アミノバリュー, 経口補水液, コーヒー, 笛付き個人情報, 計画書, ヘッドランプ, スマホ予備電池, スマホケーブル, GPS, 保険証, 免許証その他, タオル, ツェルト, ストック, 座布団, カラビナ, ガスカートリッジ, バーナー, シェラカップ, ライター, 救急箱, マスク, EAA, ミックスナッツ, iPhone, Apple Watch7, マッサージボール |
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