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| 山行目的 | ゆる登山 | | 集合場所・時間 | 28日19:30 発進 → 22:30 御座石温泉市営無料駐車場（前夜車中泊） | 行動予定
（自由記述） | 07:00 御座石温泉 - 08:06 西ノ平 - 10:51 燕頭山 11:21 - 13:33 鳳凰小屋（1泊）
05:00 鳳凰小屋 - 06:28 地蔵岳 - 06:39 赤抜沢ノ頭 07:09 - 07:20 地蔵岳 07:30 - 08:25 鳳凰小屋 10:25 - 11:53 燕頭山 12:53 - 14:32 西ノ平 - 15:16 御座石温泉 | | 緊急時の対応・ルート | 悪天候なら予定変更。 | | 注意箇所・注意点 | 危険個所は特に無し。燕頭山から鳳凰小屋の区間は足元注意。 | | 食事 | 朝食ｘ１＋昼食ｘ２＋夕食ｘ１＋非常食ｘ１＋行動食ｘ３＋飲料ｘ３ | | 計画書の提出先・場所 | Webで。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ドライレイヤー, ベースレイヤーｘ3, ウィンドシェル, ライトシェル, タイツ, パンツ, ソックスｘ2, グローブ, 帽子, 雨具, 靴（インソール）, ザック, レインカバー, 朝食, ランチ, ディナー, 行動食, 非常食, 飲料（ボトル）, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 保険証, スマホ, カメラ, 時計, 手ぬぐい, 消臭スプレー, ペーパー類（ティッシュ等）, マスク（消毒スプレー）, ガベージバッグ（ゴミ袋）, 携帯トイレ, トレッキングポール, ガスカートリッジ, ストーブ, コッヘル, シェラカップ, イグナイター, カトラリー（スプーン・箸）, ウォーターバッグ, 浄水ボトル, 歯磨きセット, 電動ポンプ（兼ランタン）, エマージェンシーキット, インナーテント, フライシート, グラウンドシート, ペグ, タオル, シュラフ, インナーシュラフ, スリーピングマット, 枕, アタックザック, 防寒ベースレイヤー, 防寒タイツ, パッカブルパンツ, インシュレーション, 防寒ソックス, デジタルタイマー（目覚まし）, モバイルバッテリー, 電池, タバコ |
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