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| 集合場所・時間 | 04:00 平ヶ岳登山口 | 行動予定
（自由記述） | 04:00 平ヶ岳登山口 - 05:00 前坂 05:10 - 06:30 下台倉山 06:40 - 07:40 台倉山 - 08:40 白沢清水 08:50 - 10:20 池ノ岳 - 11:00 平ヶ岳 11:30 - 12:21 玉子石分岐 - 12:26 玉子石 12:36 - 12:41 玉子石分岐 - 13:01 池ノ岳 - 13:51 白沢清水 - 14:51 台倉山 15:01 - 15:51 下台倉山 16:01 - 16:51 前坂 - 17:31 平ヶ岳登山口 | | 緊急時の対応・ルート | カットカット | | 注意箇所・注意点 | 序盤、台倉山まで痩せ尾根の急登。鎖場、ロープあり
熊に注意
高山植物保護のため登山道を外れないようにしましょう |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, カメラ, ポール, 携帯トイレ |
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