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| 山行目的 | 三斗小屋温泉に宿泊 | | 集合場所・時間 | 那須岳ロープウェイ駐車場に10時半 | 行動予定
（自由記述） | 10:30 山頂駅 - 11:18 茶臼岳 - 12:03 牛ヶ首 - 12:28 ひょうたん池 - 12:44 姥ヶ平下 - 13:32 沼原分岐 - 13:56 三斗小屋温泉（泊）
08:00 三斗小屋温泉 - 08:54 1292m地点 - 09:54 大峠 - 11:42 大峠分岐 - 12:00 三本槍岳 - 12:24 北温泉分岐 - 13:00 熊見曽根東端 - 13:12 朝日岳分岐 - 13:24 朝日岳 - 13:30 朝日岳分岐 - 14:06 峰の茶屋跡 - 14:54 山麓駅
| | 緊急時の対応・ルート | 2日目のコースは場合によっては三斗小屋温泉〜隠居倉〜熊見曽根〜三本槍〜朝日岳〜山麓駅に変更。宿でコース状況を確認の上決定。
悪天候時、2日目は三斗小屋からまっすぐ那須岳経由で下山。 | | 注意箇所・注意点 | アイゼンは必携。ピッケルも念のため。 | | 食事 | 行動食2日分、および非常食1食を持参 | | 計画書の提出先・場所 | ネット経由で提出。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, ゲイター, ネックウォーマー, バラクラバ, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, ヘルメット | | 共同装備品 | ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル |
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