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| 山行目的 | 光岳 | | 集合場所・時間 | 5時芝沢ゲート駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 芝沢ゲート 05:10 → 05:49 弁天岩 → 07:22 易老渡07:32 → 09:33 面平09:43 → 12:18 三角点12:28 → 12:51 易老岳 → 13:30 三吉平13:40 → 14:42 イザルガ岳分岐14:52 → 15:00 光小屋 (1泊)
光小屋 06:00 → 06:06 信濃俣分岐 → 06:16 光岳06:26 → 06:33 光石06:53 → 07:07 光岳 → 07:14 信濃俣分岐 → 07:18 光小屋08:18 → 08:25 イザルガ岳分岐 → 08:35 イザルガ岳08:55 → 09:01 イザルガ岳分岐 → 09:37 三吉平 → 10:31 易老岳10:41 → 10:55 三角点 → 12:20 面平12:30 → 13:37 易老渡13:47 → 15:12 弁天岩15:22 → 15:54 芝沢ゲート (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 折り返し | | 注意箇所・注意点 | 熊、道迷い、急坂による下りの転倒 | | 食事 | 食料5食分、水3リットル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ, 袋, ジップロック, ランタン, カイロ |
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