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| 山行目的 | テン泊縦走 | | 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 06:00 - 06:44 第一ベンチ - 07:14 第二ベンチ - 07:46 第三ベンチ - 08:19 富士見ベンチ - 08:49 合戦小屋 - 09:51 燕山荘 - 10:15 燕岳 10:25 - 10:45 燕山荘 - 11:07 蛙岩 - 12:16 喜作レリーフ - 12:21 分岐 - 12:50 大天荘 - 12:59 大天井岳 13:09 - 13:14 大天荘 - 13:48 東天井岳の肩 - 14:38 横通岳 - 14:51 横通岳の肩 - 15:15 常念小屋 （1泊）
2日目
常念小屋 04:00 - 05:10 常念岳 05:20 - 06:07 2,512m峰 - 06:38 2,592m峰 - 07:29 蝶槍 - 07:38 横尾分岐 - 07:58 蝶ケ岳ヒュッテ - 08:02 蝶ヶ岳 08:12 - 08:40 長塀山 - 10:22 徳澤園 - 11:01 徳本峠分岐 - 11:04 明神 - 11:38 小梨平 - 11:42 ビジターセンター - 11:44 河童橋 - 11:50 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, テント一式, ストック, カメラ |
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