| 山行目的 | 南アルプステント複数泊 | | 集合場所・時間 | 0440 千駄ヶ谷駅 | 行動予定
（自由記述） | 20121006
0945 韮崎駅
鳳凰三山路線バス
1025 御座石温泉
1330 旭岳
1430 燕頭山
1630 鳳凰小屋
20121007
0400 鳳凰小屋
0515 地蔵岳
0630 観音岳
0730 薬師岳
1030 鳳凰小屋
20121008
0600 鳳凰小屋
0650 五色ノ滝
0750 白糸の滝
0900 南精進ノ滝
1030 青木鉱泉
1215 青木鉱泉
鳳凰三山路線バス
1310 韮崎駅
1336 韮崎駅
中央本線（東日本）(甲府行)
1410 甲府駅
スーパーあずさ18号(新宿行)
1533 新宿駅
| | 食事 | 1日目
朝ごはん
途中の駅でおにぎり１こ
ウィダー
昼ごはん
途中の駅でおにぎり２こ
夜ご飯
カレーライス（レトルトのルー、コメを炊く）
夜おつまみ
ウィンナー
チーズ
2日目
朝ごはん
余ったコメでおかゆ
ウィダー
昼ごはん
お弁当
夜ご飯
パスタ
焼き鳥缶詰
夜おつまみ
ウィンナー
チーズ
3日目
朝ごはん
ラーメン
ウィダー |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
|
山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
|
予備電池 |
8 |
|
1/25,000地形図 |
1 |
|
|
ガイド地図 |
1 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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筆記具 |
1 |
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ライター |
2 |
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ナイフ |
1 |
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保険証 |
1 |
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飲料 |
1 |
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ティッシュ |
2 |
|
|
携帯トイレ |
2 |
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バンドエイド |
8 |
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タオル |
3 |
|
|
携帯電話 |
1 |
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計画書 |
1 |
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雨具 |
1 |
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防寒着 |
2 |
フリース、ダウン |
スパッツ |
2 |
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手袋 |
1 |
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ストック |
1 |
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ビニール袋 |
2 |
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替え衣類 |
3 |
山２＋下山１ |
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入浴道具 |
1 |
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シュラフ |
1 |
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テントシューズ |
1 |
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|
ザックカバー |
1 |
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非常食 |
4 |
|
食器 |
1 |
|
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水筒 |
1 |
|
時計 |
1 |
|
日焼け止め |
1 |
|
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iPhone充電器 |
2 |
電池式＋充電式 |
|
| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント |
1 |
|
テントマット |
1 |
|
ツェルト |
1 |
|
|
カラビナ |
4 |
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コンロ |
1 |
|
ガスカートリッジ |
2 |
残容量によって1 |
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コンロ台 |
1 |
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コッヘル（鍋） |
1 |
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カメラ |
1 |
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