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| 集合場所・時間 | 七倉ダム下広場駐車場、〒398-0001 長野県大町市平
高瀬ダムまで徒歩1時間 | 行動予定
（自由記述） | 04:00 七倉船窪新道登山口 - 05:30 高瀬ダム - 06:30 湯俣温泉登山口 - 06:55 名無避難小屋 - 08:09 伊藤新道分岐 - 08:48 第一吊り橋 - 09:32 第三吊り橋 - 10:05 ワリモ沢出合 - 10:41 第五吊り橋 - 11:31 茶屋（避難小屋設置予定箇所） - 13:40 展望台 - 14:49 第二庭園 - 14:55 第一庭園 - 16:23 伊藤新道分岐 - 16:28 三俣山荘（1泊）
07:00 三俣山荘 - 07:05 伊藤新道分岐 - 08:30 鷲羽岳 - 09:02 ワリモ岳 - 09:17 ワリモ北分岐 - 09:53 水晶小屋 - 10:23 東沢乗越 - 11:53 竹村新道分岐 - 12:14 真砂岳 - 12:26 竹村新道分岐 - 14:39 湯俣岳 - 15:23 日陰の森 - 16:37 晴嵐荘（1泊）
08:00 晴嵐荘 - 09:06 名無避難小屋 - 09:29 湯俣温泉登山口 - 10:29 高瀬ダム |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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