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| 山行目的 | 縦走 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 上高地バスターミナル - 08:07 河童橋 - 08:09 ビジターセンター - 08:14 小梨平 - 08:57 明神 - 09:02 徳本峠分岐 - 09:49 徳澤ロッヂ - 09:54 徳澤園 - 09:57 迂回路分岐 - 10:08 新村橋 - 11:03 横尾山荘 - 12:07 本谷橋 - 12:56 ソーダラップ - 13:20 Sガレ - 14:13 涸沢ヒュッテ（1泊）
05:00 涸沢ヒュッテ - 05:12 涸沢小屋 - 05:55 パノラマコース分岐 - 07:31 穂高岳山荘 - 08:21 奥穂高岳 - 08:33 南稜ノ頭 - 09:50 紀美子平 - 11:24 南稜ノ頭 - 11:39 奥穂高岳 - 12:09 穂高岳山荘 - 13:01 パノラマコース分岐 - 13:24 涸沢小屋 - 13:32 涸沢ヒュッテ（1泊）
06:00 涸沢ヒュッテ - 07:22 屏風のコル - 07:52 屏風岩三角点 - 08:12 屏風のコル - 09:52 中畠新道分岐 - 10:14 治山道 - 10:47 徳沢仮設橋 - 10:52 迂回路分岐 - 10:55 徳澤園 - 11:00 徳澤ロッヂ - 11:46 徳本峠分岐 - 11:50 明神 - 12:32 小梨平 - 12:37 ビジターセンター - 12:39 河童橋 - 12:46 上高地バスターミナル | | 食事 | 1日目：朝：おにぎり、昼：パン、夜：アルファ米
2日目：朝：ラーメン、昼：パン、夜：アルファ米
3日目：朝：ラーメン、昼：パン |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | カッパ(1), トレッキングポール(2), 医薬品(1), GPS(1), コンパス(1), 地図(1), 行動食(1), 水(1), エマージェンシーシート(1), テント(1), シュラフ(1), 銀マット(1), ヘッドランプ(1), ストープ(1), 食器(1) |
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