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| 山行目的 | アルパインクライミングトレーニング | | 集合場所・時間 | 02:00 新穂高温泉 | 行動予定
（自由記述） | 02:00 新穂高温泉 - 03:34 白出沢出合（奥穂高登山口） - 04:37 滝谷出合 - 05:19 槍平小屋 - 07:04 千丈分岐点 - 07:46 千丈乗越 - 08:49 槍ヶ岳山荘 - 09:10 槍ヶ岳 - 09:31 槍ヶ岳山荘 - 10:06 千丈乗越 - 10:34 千丈分岐点 - 11:37 槍平小屋 - 12:12 滝谷出合 - 13:01 白出沢出合（奥穂高登山口） - 14:15 新穂高温泉
天候が良ければ小槍南面登攀、懸垂下降後に大槍まで西稜の後半を辿る。
その場合+2〜3時間 | | 緊急時の対応・ルート | 悪天の場合登攀なし。引き返し。 | | 食事 | 行動食、予備食、非常食 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス、所属山岳会(水戸葵山岳会) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 予備手袋, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, ガスカートリッジ, コンロ, ライター, トポ, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ツェルト, ナイフ, カメラ, ポール, ロープ, クライミングシューズ, ハーネス, ヘルメット, チョーク, 確保機, ロックカラビナ, カラビナ, クイックドロー, スリング, ロープスリング, セルフビレイランヤード, キャメロット, アッセンダー, プーリー, タイブロック, ハンマーバイル, ナイフブレード | | 装備備考 | ココヘリ持参 |
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