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| 山行目的 | お試しトレラン | | 集合場所・時間 | 宝塚駅 | 行動予定
（自由記述） | 06:30 宝塚駅 - 07:23 塩尾寺 - 07:39 岩倉山 - 08:12 大谷乗越 - 08:37 大平山 - 09:00 船坂峠 - 09:35 水無山 - 09:45 船坂谷下降点 - 09:48 東おたふく山分岐 - 09:58 六甲越 - 10:06 六甲山 10:36 - 10:50 西おたふく山登山口 - 11:09 極楽茶屋跡 - 11:17 六甲ビューパレス - 11:18 六甲山頂駅 (877m) - 11:20 六甲ガーデンテラス - 11:24 石切道分岐 - 11:34 クラブハウス - 11:41 記念碑台 - 11:48 前ヶ辻 - 11:49 アイスロード分岐 - 11:52 丁字ヶ辻 - 11:59 三国岩 - 12:03 三国池分岐 - 12:21 杣谷峠 - 12:37 摩耶別山 - 12:45 掬星台 13:15 - 13:18 桜谷下降点 - 13:20 摩耶山 - 13:29 地蔵谷下降点 - 13:37 行者尾根下降点 - 13:54 学校林道分岐 - 14:10 稲妻坂入 - 14:21 地獄谷分岐 - 14:27 市ヶ原 - 14:29 高雄山登山口 - 14:46 大竜寺山門前 - 14:57 再度越 - 15:15 鍋蓋北尾根分岐 - 15:19 鍋蓋山 - 15:36 天王吊橋 - 16:10 菊水山 - 16:32 石井ダム下 - 16:58 鵯越駅 | | 緊急時の対応・ルート | 最も速く下れるルートを選ぶ | | 注意箇所・注意点 | 接続ルートが多いため、予定外のルートに入らないようにする |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 地図（地形図）, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, ツェルト |
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