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| 山行目的 | リフレッシュ | | 集合場所・時間 | 四郷駅 5:43 | 行動予定
（自由記述） | 10:00 赤岳山荘 - 10:08 美濃戸山荘 (1720m) - 12:44 行者小屋 - 14:05 地蔵尾根分岐 - 14:08 赤岳天望荘（1泊）
07:00 赤岳天望荘 - 07:37 赤岳頂上山荘 - 07:38 赤岳 - 07:49 キレット分岐 - 07:56 中岳分岐 - 08:19 中岳 - 08:28 中岳のコル - 09:01 阿弥陀岳 - 09:18 中岳のコル - 09:55 行者小屋 - 11:28 美濃戸山荘 (1720m) - 11:33 赤岳山荘 | | 緊急時の対応・ルート | 地蔵尾根を下山 | | 注意箇所・注意点 | 地蔵尾根〜赤岳〜文三郎尾根 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 水筒(お湯), ガムテープ, 帽子, モバイルバッテリー, スマホケーブル, 緊急シート, 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ナイフ, カメラ, 携帯トイレ, コップ, チェーンスパイク |
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