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行動予定
（自由記述） | 桜平 06:00 → 06:46 夏沢鉱泉 → 07:52 オーレン小屋 → 09:34 硫黄岳 → 10:18 夏沢峠 → 11:02 根石山荘 → 11:15 根石岳 → 12:03 オーレン小屋 → 12:42 夏沢鉱泉13:12 → 13:42 桜平 (下山) | | 食事 | 必要行動食
85kg×5メッツ×7.2h×70%＝2142kcal
行動食
プロテイン
200×3＝600kcal
カロリーメイト
400×5.5箱＝2200kcal |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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