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| 山行目的 | ロングトレッキング | | 集合場所・時間 | 08:50 谷川岳ベースプラザ切符売場前 | 行動予定
（自由記述） | 09:00 谷川岳ロープウェイ - 09:10 800m地点 - 11:50 ラクダのコル 12:00 - 13:20 谷川岳 13:30 - 13:40 オキノ耳 - 14:30 一ノ倉岳 14:40 - 15:00 茂倉岳 - 16:40 武能岳 16:50 - 17:30 蓬峠（1泊）
06:30 蓬峠 - 06:40 1553m地点 - 07:40 七ッ小屋山 07:50 - 08:40 清水峠 08:50 - 10:50 ジャンクションピーク 11:00 - 11:35 朝日岳 - 12:40 笠ヶ岳 12:50 - 13:35 白毛門 13:45 - 16:10 土合駅 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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