[山行計画書] 第３８回大会　２０１２ＫＯＢＥ六甲全山縦走大会
(山行種別：無雪期ピークハント／縦走, エリア：六甲・摩耶・有馬)
2012年11月11日(日帰り)

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山行目的渋滞に巻き込まれずに各自ベストタイムを出す！
集合場所・時間須磨浦公園駅にめっちゃ早く着いていること！（ＡＭ３：００頃）
行動予定
（自由記述）		『過去のＣＰ通過タイムの記録参照』

参加日　　　　　　　　　　　10.11.23.　10.11.14.　　11.11.13.

天気（神戸の過去の天気参照）晴れ　　　　曇り　　　　曇り

最高気温　　　　　　　　　　14.2℃　　　19.4℃　　　25.3℃

最低気温　　　　　　　　　　12.3℃　　　15.8℃　　　15.0℃　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　mizupon　　TakaSyuu　　TakaSyuu　　　　CPﾀｲﾑ

【須磨浦公園スタートＣＰ】　502　　　　　542　　　　550　　　　　　500〜700
　　　　　　旗振茶屋　　　　518　　　　　606　　　　618
　　　４００階段（下）　　　542　　　　　650　　　　703
　　　　　　　　（上）　　　549　　　　　　　　　　 710
　　　　　　　横尾山　　　　603　　　　　723　　　　749
須磨アルプス（馬の背） 　　　　　　　　　741　　　　809
　　　　　　　　東山　　　　620　　　　　758　　　　826
　　　　妙法寺小学校
　　荒熊神社（高取山）　　　711　　　　　848　　　　927　　　　　
　　　　　　　鵯越駅　　　　749　　　　　　　　　　 1016　　　　　　　　

　　　　【菊水山ＣＰ】　　　840〜855　　1040〜1044　1020〜1025　　830〜1220　　
　　　　　　天王吊橋　　　　916　　　　 1106　　　　1148　　　
　　　　　鍋蓋山頂東　　　　940　　　　 1136　　　　1224　
　　　　再度山大龍寺　　　　1016　　　　1205　　　　1250
　　　　　　　市ケ原　　　　1028　　　　　　　　　　1301〜1308

　　【摩耶山上掬星台ＣＰ】　1145〜1250　1330〜1420　1434〜1454　 1200〜1550
　　　　　穂高湖入口　　　　1309　　　　　　　　　　　1515
　　　　　　丁字ケ辻　　　　1340　　　　　1520　　　　1545
　　　六甲山記念碑台　　　　1359　　　　　　　　　　　1559
　　　ガーデンテラス　　　　1423　　　　　1609　　　1620〜1626
　　　　　　一軒茶屋　　　　1503　　　　　　　　　　　1702

【東六甲縦走路分岐点ＣＰ】　1513〜1520　1658〜1703　1709〜1713　1400〜1830　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　大平山　　　　1624
　　　　　　大谷乗越　　　　1642　　　　　　　　　　　1843
　　　　　　　塩尾寺　　　　1730　　　　　1915　　　　1938

【宝塚ゴールＣＰ】　　　　　1810　　　　　1944　　　　2007　　　　1630〜2240
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
緊急時の対応・ルート『神戸のエスプリ　六甲全山縦走　大会参加者必携　ハイカー心得帳』から抜粋
　エスケープルート
【菊水山】神戸電鉄「鈴蘭台駅」（徒歩４０分）
【市ガ原】市営地下鉄「新神戸駅」（徒歩４０分）　　　　　　　　　　　最終
【摩耶山】摩耶ロープウェイ「星の駅」　　　　⇒「まやケーブル」行き〖20:50〗
　　　　　阪急バス「摩耶ロープウェイ山上駅」　　⇒「阪急六甲」行き〖17:40〗
【丁字ケ辻】阪急バス「丁字ケ辻」　　　　　　　　⇒「阪急六甲」行き〖18:08〗
【記念碑台】阪急バス「記念碑台」　　　　　　　　⇒「阪急六甲」行き〖18:05〗
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒「六甲ケーブル山上駅」行き〖17:58〗
　六甲ケーブル「六甲ケーブル山上駅」（徒歩約20分）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒「六甲ケーブル下駅」行き〖21:10〗
【六甲ガーデンテラス】
《有馬方面》六甲有馬ロープウェイ「六甲山頂駅」⇒「有馬温泉駅」行き〖17:10〗
《六甲方面》六甲山循環バス「六甲ガーデンテラス」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒「六甲ケーブル山上駅」行き〖20:46〗
【東六甲分岐点】阪急バス「宝殿橋」（徒歩約20分）⇒「有馬駅前」行き〖21:13〗
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒「阪神芦屋」行き〖20:07〗
注意箇所・注意点『全縦コースのトイレ一覧表』
�〇獲曄嵜榾甕左�園」前
�△�らが山広場（おらが茶屋）　　　　　　　　　４．０ｋｍ
�Ｌ�法寺小学校（臨時設置）　　　　　　　　　１１．０ｋｍ
�す蘯荵馨紂　　　　　　　　　　　　　　　　。隠粥ィ娃襭�
�キ蠖生融堙垰埓鞍�公社鈴蘭台管理事務所　　　２０．０ｋｍ
��市ガ原（桜茶屋前）　　　　　　　　　　　　２６．５ｋｍ
��摩耶山上（掬星台）　　　　　　　　　　　　３０．０ｋｍ
��摩耶山上子供の丘前　　　　　　　　　　　　３０．５ｋｍ
��（そまだに）峠　　　　　　　　　　　　　　３２．０ｋｍ
��記念碑台東　　　　　　　　　　　　　　　　３５．５ｋｍ
��六甲ガーデンテラス駐車場南　　　　　　　　３９．０ｋｍ
��一軒茶屋前　　　　　　　　　　　　　　　　４１．５ｋｍ
��塩尾寺休憩所〜７００ｍ下（臨時設置）　　　５４．０ｋｍ
��宝塚ゴール（臨時設置）　　　　　　　　　　５６．０ｋｍ
食事水分補給及び行動食を工夫してコンディションを持続すること！
その他スタート時の４０分の差が菊水山ＣＰでは１２０分になるので
渋滞を避ける為にはできるだけ早いスタートが望ましいです。

それ以外の場合、スタートから須磨アルプスを越えて市街地に出るまでは
大渋滞が予想されるのでゆっくり歩きながら朝食をとり後半に向けて
体力を温存しましょう！

高取山を越え丸山から鵯越駅に向かう市街地あたりから歩けるようになるので
オーバーペースにならないようにペースをつくっていきましょう！

いくら市街地を急いでも菊水山の急坂で再度大渋滞になるのでマイペースを
保ち菊水山〜鍋蓋山〜摩耶山の前半最大のＵＰ＆ＤＯＷＮを乗り越えて
故障しなければ距離的には半分ですがそれ以上に攻略できているでしょう！

掬星台まで来れば支給してくれるホットレモンで体を中から温めて
少しストレッチして後半戦に備えましょう！

疲労が蓄積されてからの暗い下り坂は脚に負担がかからないように
明るさが確保できるヘッドライトを着用してストック等を活用し
転倒しないように注意しましょう！

眼下に宝塚市街の夜景が見えてきたらゴールは間近ですが下山すると舗装された
道路が急な下り坂なので最後の難所になることは間違いありません。
膝や脹脛を痛めないように最後まで注意して「湯本公園」まで辿り着けば
本当のゴールです。

みなさんゴールできるようにがんばりましょう！

氏名 /
 役割 		生年月日 /
血液型 		住所 携帯電話 /
緊急連絡先 		山岳保険 /
ココヘリID
 
 
 

個人装備品 数 備考 個人装備品 数 備考 個人装備品 数 備考
ヘッドランプ １ 単４×３本 予備電池 １ 1/25,000地形図 １
ガイド地図 １ コンパス １ 笛
筆記具 １ 保険証 １ 飲料 １ 水５００ｍｌ×２本
ティッシュ １ 三角巾 バンドエイド １
タオル １ 携帯電話 １ 計画書 １
雨具 １ 防寒着 １ ストック １
水筒 １ 時計 １ 非常食 １
ＧＰＳロガー １ 単３×１本 デジタルカメラ １ 着替え １
参加証 １ 写真を貼付して持参 タグ ２ アンケート １
『神戸のエスプリ　六甲全山縦走』 １ 部分詳細図 １ アルミレジャーシート １ 仮眠時使用アイテム

共同装備品 数 備考 共同装備品 数 備考 共同装備品 数 備考
ツェルト ファーストエイドキット 医薬品
カメラ ビデオカメラ 車

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