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| 山行目的 | 体力つくり | 行動予定
（自由記述） | 千年杉コース登山口 09:00 → 09:43 えぼし千年杉 → 12:01 えぼしリゾートゲレンデトップ12:11 → 13:31 後烏帽子岳14:01 → 14:46 えぼしリゾートゲレンデトップ → 14:56 えぼし千年杉 → 15:22 千年杉コース登山口 (下山) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル上下, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, ネックウォーマー, 帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, エマージェンシーシート |
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