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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 2:00出発 | 行動予定
（自由記述） | 赤岳県界尾根ルート登山口 04:38 -> 04:53 真教寺尾根方面分岐 -> 05:10 大門沢方面分岐 05:11 -> 05:59 牛首山 -> 06:09 扇山 06:10 -> 07:44 真教寺尾根分岐 -> 07:49 竜頭峰 -> 07:53 赤岳 07:59 -> 08:09 赤岳頂上山荘 08:25 -> 09:15 大天狗 -> 09:47 「東方薬師如来」石碑 -> 10:18 真教寺尾根方面分岐 -> 10:27 赤岳県界尾根ルート登山口 -> 10:30 ゴール地点 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ヘルメット |
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