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| 山行目的 | リハビリ登山 | 行動予定
（自由記述） | スタート地点 06:45 → 06:47中道登山口 → 06:49一の谷山荘06:59 → 07:01中道登山口 → 07:40御在所岳中道裏道分岐07:50 → 08:40キレット08:50 → 10:30御在所山10:40 → 11:05山上公園駅11:35 → 12:23キレット12:33 → 13:01御在所岳中道裏道分岐13:11 → 13:33中道登山口 → 13:35ポイント (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 登りのときに膝の違和感が出たらロープウェイで下山する | | 注意箇所・注意点 | キレットや鎖の階段ではグリップ付き手袋装着する。
半年ぶりの登山なのでペース配分に注意する。
登山道の渋滞があっても焦らず行動する。
山頂での防寒対策。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | レインウェア上下, フリース, ダウン, 帽子, ストレッチタイツ, ズボン, 靴下, ストック, 手袋, 日焼け止め, 生理用品, 予備バッテリー, ヘッドライト, コンパス, 地図, 救急セット, 水分, 行動食, 熊鈴 |
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