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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 22日（日）国見温泉 森山荘 宿泊
23日（月）登山 | 行動予定
（自由記述） | 09:30 国見温泉 - 10:46 横長根 - 11:32 駒池分岐 - 12:27 横岳 - 12:39 阿弥陀池避難小屋 13:39 - 14:03 男女岳 14:13 - 14:27 阿弥陀池避難小屋 - 14:38 男岳分岐 - 15:08 駒池 15:18 - 15:35 駒池分岐 - 16:06 横長根 - 16:50 国見温泉 | | 緊急時の対応・ルート | 濃霧や悪天候，体調不良と判断したときはその場で来た道を折り返し下山する。
下山ルート予定の馬の背は、メンバーの技量を判断して行かない可能性もある。
その場合は往路と同じルートで下山する | | 食事 | 昼食：カップヌードル、アルファ米
行動食：カロリーメイト、ナッツ、ゼリー、チョコレート、ゴマせんべい
非常食：総合栄養食ドリンク、アルファ米 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ヘッドランプ, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック | | 共同装備品 | ツェルト（ボシ―バッグ）, ファーストエイドキット, 予備電池, 地図（地形図）, コンパス |
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