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| 山行目的 | 体力作り | | 集合場所・時間 | 金折町 5：００ | 行動予定
（自由記述） | 06:30 真砂 - 06:37 宝殿神社 - 07:29 榎辻 - 08:41 粟ヶ岳 - 09:14 粟ヶ岳登山口 - 09:31 松葉の滝 駐車場 - 09:43 松葉の滝 10:13 - 10:44 真砂 | | 食事 | カップラーメン おにぎり 非常食
水パック４００CC×４
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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