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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 6:20立川駅 青梅線ホーム | 行動予定
（自由記述） | 【電車・バス】
山行時間5h00（休憩1h00除く）※1.0倍 歩行距離10.5km
5:59三鷹駅（中央線 高尾行〜6:16立川駅乗換6:27〜青梅線 武蔵五日市行）⇒⇒⇒ 6:58武蔵五日市駅 ⇒⇒⇒ 7:10武蔵五日市駅バス停（西東京バス 五10 数馬行 片道840円）⇒⇒⇒ 7:50上川乗バス停（準備,体操〜8:30）
8:30上川乗バス停 ⇒⇒⇒ 9:55浅間峠 ⇒⇒⇒ 10:55日原峠 ⇒⇒⇒ 11:15土俵岳 ⇒⇒⇒ 11:35小棡峠 ⇒⇒⇒ 12:05丸山（昼食〜13:05）⇒⇒⇒ 13:20笛吹峠 ⇒⇒⇒ 14:36浅間尾根登山口 ⇒⇒⇒ 15:00数馬の湯（体操〜15:20）
16:08温泉センターバス停（西東京バス 五10 武蔵五日市行 片道960円）⇒⇒⇒ 17:00武蔵五日市駅バス停 ⇒⇒⇒ 17:17武蔵五日市駅（五日市線 立川行〜17:35拝島駅乗換17:44〜特別快速ホリデー快速おくたま6号 東京行）⇒⇒⇒ 18:07三鷹駅 | | 緊急時の対応・ルート | 1）数馬峠までが厳しい場合は途中の北側尾根からバス停まで下る。 | | 食事 | 各自持参 | | 計画書の提出先・場所 | 五日市警察署
〒190-0164 東京都あきる野市五日市888番地7 電話 042-595-0110
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 衣類, ビーニー, ネックウォーマー, ザック, 登山靴, 時計, 携帯電話, 日焼け止めクリーム, 虫除けスプレー, ワセリン, スポーツメガネ, 地図, 携帯トイレ, 行動食, ウインドブレーカー, グローブ, ヘッドライト, サングラス, ゲイター, 軽アイゼン, 防寒着, 携帯電話バッテリー, 昼食, スポーツドリンク, お湯, 敷物, レインウェア, シルバコンパス, 筆記用具, 健康保険証, 登山計画書, デジタルカメラ, ゴミ袋 | | 共同装備品 | エイドキット, ガスストーブ, コッフェル, ガスカートリッジ |
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