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| 山行目的 | トレーニング、写真撮影 | 行動予定
（自由記述） | 08：00白谷登山口ー08：40太鼓橋ー9：20五銚子の滝9：30−11：00横山岳11：10−11：40東峰12：20−13：00東尾根コース分岐ー13：50東尾根コース登山口ー14：20白谷登山口 | | 緊急時の対応・ルート | 往路を戻る |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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長袖シャツ |
1 |
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Tシャツ |
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ソフトシェル |
1 |
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ズボン |
1 |
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靴下 |
1 |
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グローブ |
1 |
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防寒着 |
1 |
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雨具 |
1 |
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日よけ帽子 |
1 |
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靴 |
1 |
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ザック |
1 |
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サブザック |
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昼ご飯 |
1 |
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行動食 |
1 |
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非常食 |
1 |
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飲料 |
4 |
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レジャーシート |
1 |
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地図（地形図） |
1 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
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計画書 |
1 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
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GPS |
1 |
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筆記用具 |
1 |
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ガイド地図（ブック） |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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常備薬 |
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日焼け止め |
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保険証 |
1 |
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携帯 |
1 |
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時計 |
1 |
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サングラス |
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タオル |
1 |
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ツェルト |
1 |
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ストック |
1 |
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カメラ |
1 |
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