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| 山行目的 | トレイルラン | 行動予定
（自由記述） | 07:30 鳴子温泉 湯めぐり駐車場 - 07:34 滝の湯 - 07:37 滝の湯 - 07:40 鳴子温泉神社 - 07:42 滝の湯 - 07:45 鳴子温泉神社 - 07:56 江合川緑地公園 - 08:13 尿前の関 - 08:24 日本こけし館 - 08:31 花渕山登山口 - 08:39 小深沢 - 08:45 奥の細道 - 09:05 大深沢 - 09:30 大深沢 - 09:35 鳴子峡レストハウス - 09:50 大深沢 - 10:15 大深沢 - 10:36 奥の細道 - 10:41 小深沢 - 10:50 花渕山登山口 - 10:57 日本こけし館 - 11:06 尿前の関 - 11:22 江合川緑地公園 - 11:35 鳴子温泉神社 - 11:38 滝の湯 - 11:40 滝の湯 - 11:42 滝の湯 - 11:47 鳴子温泉 湯めぐり駐車場 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | キャップ, サングラス, ロングスリーブシャツ, 短パン, タイツ, 靴下, ゲイター, シューズ, ザック, コンパス, 温度計, 笛, 熊鈴, マルチツールナイフ, 行動食, 非常食, 飲料（1500mL HydrationPack）, 追加飲料（500mL フラスク）, 地形図, 計画書, LEDライト, ファーストエイドキット, エマージェンシーシート, 常備薬, スマホ, Apple Watch, ソフトシェル（兼雨具）, 予備シャツ, タオル, テーピングテープ, 現金, 鍵 | | 共同装備品 | 応急処置・医療ツール, ステロイド軟膏, ロキソニンゲル, 消毒用エタノール液, 殺菌・消毒綿, 医療用テープ, テーピングテープ（38mm）, カットバン（大・小）, ガーゼ, 冷却ジェルシート, ミニハサミ, ロキソニン, 下痢止め剤, Poison Remover, 応急ギプス, ラテックスグローブ, 三角巾, 養生テープ |
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