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| 集合場所・時間 | 09:15 東日原（バス利用） | 行動予定
（自由記述） | 09:15 東日原 - 11:00 一杯水避難小屋 - 11:17 三ツドッケ - 11:31 一杯水避難小屋 - 12:26 蕎麦粒山（火打石山） - 12:54 1343m地点 - 12:58 日向沢ノ峰 - 14:01 長尾ノ丸 - 14:29 槇ノ尾山 - 14:43 棒ノ嶺（棒ノ折山） - 14:50 権次入峠 - 15:00 岩茸石 - 15:11 674m地点 - 15:42 白谷橋 - 15:56 さわらびの湯バス停 - 15:58 さわらびの湯 | | 緊急時の対応・ルート | 百尋ノ滝経由で川苔橋へ下山 or 棒ノ折山から百軒茶屋キャンプ場に下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, タオル |
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