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| 山行目的 | コースタイムチェック用 | 行動予定
（自由記述） | プランＡ
＜土樽〜吾策新道経由〜万太郎山へ＞(5h45min)
06:00土樽 -(1:00)- 07:00センノ沢 -(2:10)- 09:00大ベタテノ頭 -(0:45)- 09:45井戸小屋沢ノ頭 -(1:30)- 11:15万太郎山山頂
＜万太郎山〜大障子避難小屋〜谷川岳肩の小屋＞(3h30min)
11:30万太郎山山頂 -(1:10)- 12:40大障子避難小屋 -(1:00)- 13:40オジカ沢ノ頭 -(1:20)- 15:00谷川岳肩の小屋
＜谷川岳肩の小屋〜一ノ倉岳〜茂倉岳〜土樽＞(5h15min)
07:00谷川岳肩の小屋 -(ゆっくり山座同定)- 08:00オキノ耳 -(0:50)- 08:50一ノ倉岳 -(0:20)- 09:10茂倉岳 -(0:55)- 10:05矢場ノ頭 -(1:40)- 11:45駐車場分岐 -(0:25)- 12:15土樽駐車場
プランB
＜土樽〜平標新道経由〜平標山〜平標山の家へ＞(7h10min)
06:00土樽 -(1:20)- 07:20つり橋（10月まで） -(1:20)- 08:40渡河点 -(3:50)- 12:30平標山山頂 -(0:40)- 13:10平標山の家
＜平標山の家〜平標山〜仙ノ倉山〜万太郎山＞(4h55min)
06:00平標山の家 -(0:50)- 06:50平標山山頂 -(0:55)- 07:45仙ノ倉山 - (0:30)- 08:15エビス大黒ノ頭 -(1:10)- 09:25毛渡乗越 -(0:20)- 09:45越路避難小屋 -(1:10)- 10:55万太郎山山頂
＜万太郎山〜吾策新道経由〜土樽＞(5h45min)
11:00万太郎山山頂 -(1:00)- 12:00井戸小屋沢ノ頭 -(0:35)- 12:35大ベタテノ頭 -(1:20)- 13:55センノ沢 -(0:50)- 14:45土樽
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ガスバーナー |
1 |
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コッフェル・カップなど |
1 |
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携帯ラジオ |
1 |
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携帯電話 |
1 |
docomo |
カメラ（一眼レフ） |
1 |
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地図+コンパス |
1 |
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ヘッドランプ+予備電池 |
1 |
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ライター+マッチ |
1 |
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ナイフ |
1 |
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保険証、免許証 |
1 |
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トイレットペーパー |
1 |
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レインスーツ |
1 |
必須 |
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着替えＴシャツ |
1 |
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ダウンジャケット |
1 |
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手袋+防水手袋 |
1 |
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スパッツ（ゲイター） |
1 |
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メモ帳+ペン |
1 |
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シュラフ |
1 |
3シーズン用 |
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腕時計 |
1 |
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日焼け止め |
1 |
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虫除け |
1 |
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細引き（2mm×10m） |
1 |
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手ぬぐい |
2 |
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ビニール袋 |
3 |
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救急用品 |
1 |
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ダブルストック |
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サングラス |
1 |
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眼鏡 |
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歯ブラシ |
1 |
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着替え |
1 |
２日分をローテ？靴下必須 |
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非常食 |
1 |
お菓子 |
行動食 |
1 |
アンパン、飴、など |
水 |
1 |
飲料用含めて2.0L |
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食料 |
1 |
食料計画通り |
帽子 |
1 |
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レスキューシート |
1 |
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防寒具（宿泊時） |
1 |
防寒下着（上下） |
折り畳み傘 |
１ |
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クロックス（サンダル） |
1 |
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シングルクッカー |
1 |
各自のもの |
携帯トイレ |
1 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント（MSRハバハバ） |
1 |
フライの色：黄緑 |
フットプリント |
1 |
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オールウェザーシート |
1 |
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銀シート |
1 |
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クッカー1.4L |
1 |
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