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| 山行目的 | 3000m級登山 | | 行動予定 | 鳥倉林道ゲート 05:00 - 06:06 鳥倉登山口 - 07:23 豊口山間ノコル - 08:41 豊口山分岐 - 09:10 三伏峠小屋 - 09:40 コル - 10:12 本谷山 - 10:57 ゴーロ - 11:36 塩見小屋 - 12:44 塩見岳（西峰） - 12:46 塩見岳（東峰） - 12:49 塩見岳（西峰） - 13:30 塩見小屋 - 13:52 ゴーロ - 14:45 本谷山 - 15:03 コル - 15:38 三伏峠小屋 - 15:56 豊口山分岐 - 16:51 豊口山間ノコル - 17:34 鳥倉登山口 - 18:29 鳥倉林道ゲート
| 行動予定
（自由記述） | 05:00 鳥倉林道ゲート - 06:05 鳥倉登山口 - 07:23 豊口山間ノコル - 08:41 豊口山分岐 - 09:10 三伏峠小屋 - 09:39 コル - 10:11 本谷山 - 10:56 ゴーロ - 11:35 塩見小屋 - 12:43 塩見岳（西峰） - 12:45 塩見岳（東峰） - 12:48 塩見岳（西峰） - 13:29 塩見小屋（1泊）
08:00 塩見小屋 - 08:21 ゴーロ - 09:14 本谷山 - 09:32 コル - 10:07 三伏峠小屋 - 10:25 豊口山分岐 - 11:20 豊口山間ノコル - 12:03 鳥倉登山口 - 12:58 鳥倉林道ゲート |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 保険証, 携帯, 時計, タオル, カメラ |
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