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| 山行目的 | 心身の鍛錬、トレーニング | | 集合場所・時間 | 宍粟市観光駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 伊沢の里 - 08:12 生谷登山口 - 10:44 宇野・生谷分岐 - 10:53 山頂分岐 - 10:59 長水山 - 11:03 山頂分岐 - 11:08 宇野・生谷分岐 - 12:12 ポイント |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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