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| 行動予定 | 猿投山駐車場 04:55 - 05:16 登山口 - 05:56 休憩所 - 06:01 武田道分岐 - 06:11 東の宮登山口 - 06:38 自然観察路分岐 - 06:40 東の宮 - 06:49 カエル石 - 06:57 猿投山 07:07 - 07:15 カエル石 - 07:23 東の宮 - 07:24 自然観察路分岐 - 07:41 東の宮登山口 - 07:50 武田道分岐 - 07:52 休憩所 - 08:15 登山口 - 08:33 猿投山駐車場
| 行動予定
（自由記述） | 猿投山駐車場 05:45 → 06:03 登山口 → 06:38 休憩所 → 06:42 武田道分岐 → 06:51 東の宮登山口 → 07:15 自然観察路分岐 → 07:16 東の宮 → 07:24 カエル石 → 07:31 猿投山07:41 → 07:48 カエル石 → 07:55 東の宮 → 07:56 自然観察路分岐 → 08:11 東の宮登山口 → 08:19 武田道分岐 → 08:21 休憩所 → 08:41 登山口 → 08:57 猿投山駐車場 (下山) | | 食事 | 水0.5ℓ
お菓子 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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