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| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 高尾山口 06:00 - 06:03 高尾山入口南 - 06:06 高尾山口 - 06:09 東海自然歩道東起点 - 06:11 稲荷山コース分岐 - 07:12 稲荷山 07:22 - 07:51 稲荷山コース高尾林道分岐 - 08:19 高尾山 08:29 - 08:56 大垂水峠分岐 - 09:16 一丁平園地 - 09:45 城山 09:55 - 10:46 大垂水峠 - 10:48 大垂水バス停（上） - 11:30 大洞山 - 12:02 中沢山 12:12 - 12:54 西山峠 - 13:25 三沢峠 - 13:56 草戸山 14:06 - 14:16 草戸峠 - 14:35 拓大分岐 - 15:27 四辻 - 15:40 高尾山口 - 15:43 高尾山入口南
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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