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| 集合場所・時間 | 08:35 信濃川上発バス乗車 - 09:00 梓山着（５５０円） | 行動予定
（自由記述） | 09:00 梓山 - 10:30 毛木平 10:40 - 12:20 ナメ滝 12:30 - 13:50 水源地標 14:00 - 14:30 2353m地点 - 14:55 甲武信ヶ岳 15:05 - 15:20 甲武信小屋（1泊）
06:00 甲武信小屋 - 06:20 甲武信ヶ岳 - 07:00 三宝山 07:10 - 08:40 武信白岩山 08:50 - 10:10 十文字峠 - 10:15 カモシカ展望台 10:25 - 10:33 十文字峠 11:03 - 12:33 毛木平 - 13:58 梓山
帰りのバス14:50-15:15、16:10-16:35，17:40-18:05 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理器具, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, テント, マット, シュラフ, モバイルバッテリ |
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