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| 山行目的 | トレーニング | 行動予定
（自由記述） | 須磨浦公園駅 08:03 -> 08:26 鉢伏山 08:28 -> 08:32 旗振山 08:37 -> 08:49 鉄拐山 08:51 -> 09:03 おらが茶屋 -> 09:28 栂尾山 09:29 -> 09:45 横尾山 -> 10:13 須磨アルプス馬の背 -> 10:20 東山 10:27 -> 10:59 妙法寺 -> 11:11 野路山公園 11:12 -> 11:40 高取山西峰 11:41 -> 11:44 高取山 11:46 -> 11:49 月見茶屋 11:50 -> 12:04 高取山-丸山登山口 -> 12:08 黒帯 12:09 -> 12:36 鵯越駅 12:44 -> 13:20 六甲全山縦歩路休息所 -> 13:55 菊水山 14:00 -> 14:40 天王吊橋 14:41 -> 15:24 鍋蓋山 15:39 -> 16:04 再度越 16:05 -> 16:09 大龍寺 -> 16:31 桜茶屋（市が原） 16:33 -> 16:54 布引貯水池 -> 17:03 布引の滝（雄滝） 17:04 -> 17:09 見晴らし台 -> 17:13 布引の滝（雌滝） 17:14 -> 17:19 新神戸駅 17:20 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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