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| 山行目的 | トレイルラン、トレーニング | | 集合場所・時間 | 港南台駅 | | 行動予定 | 港南台駅 06:45 - 06:52 港南台駅入口 - 06:59 港南台5丁目 - 07:01 登山口 - 07:21 いっしんどう広場 - 08:03 大丸山分岐 - 08:07 大丸山 08:17 - 08:19 大丸山分岐 - 08:29 金沢自然公園分岐 - 08:39 朝比奈分岐 - 08:51 釜利谷緑道入口 - 08:53 関ヶ谷バス停 - 09:22 登山口 - 09:27 朝比奈切通 - 09:43 十二所神社入口 - 09:49 稲荷小路 - 10:09 胡桃山 - 10:20 天台山 - 10:31 六国峠 - 10:34 天園 - 10:42 大平山 - 10:56 鷲峰山 - 11:01 覚園寺分岐 - 11:10 十王岩 - 11:16 建長寺分岐 - 11:33 明月谷桐慕茶屋 - 11:35 天園ハイキングコース入口 - 11:43 明月院入口 - 11:46 明月院通り分岐 - 11:48 甘露の井 - 11:53 登山口 - 12:08 葛原岡神社 12:18 - 12:21 銭洗弁天分岐 - 12:31 佐助稲荷神社分岐 - 12:36 登山口 - 12:39 長谷大谷戸 - 12:44 佐助1丁目 - 12:49 御成隧道 - 12:52 鎌倉市役所前 - 12:54 鎌倉駅
| | 食事 | 500ml 行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | シャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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