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| 山行目的 | 冬季レベルアップ山行 | | 集合場所・時間 | 三鷹市役所 5:10 集合
調布駅北口 5:30 松中ピックアップ | | 行動予定 | 唐沢鉱泉登山口 08:00 - 09:06 唐沢鉱泉下降点 09:16 - 10:09 第一展望台 10:19 - 10:50 第二展望台 - 11:28 西天狗岳 11:58 - 12:17 東天狗岳 12:27 - 13:03 中山峠 - 13:08 黒百合ヒュッテ 13:18 - 13:47 唐沢鉱泉分岐 13:57 - 14:46 唐沢鉱泉登山口
| 行動予定
（自由記述） | 08:00 唐沢鉱泉 - 09:00 2147m地点 09:10 - 10:00 第１展望台 10:10 - 11:10 西天狗 11:30 - 11:50 東天狗 12:00 - 12:15 2572m地点 - 13:05 中山峠 - 13:10 黒百合平 13:20 - 14:05 2201m地点 14:15 - 14:55 唐沢鉱泉 - 14:55 | | 緊急時の対応・ルート | 西天狗岳から引き返す |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, バラクラバ, 毛帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, アイゼン, ピッケル, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, ポール, ゴーグル |
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