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| 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 05:00 - 05:06 椹島 - 05:14 滝見橋 - 05:18 笊ヶ岳登山口 - 06:19 鉄塔 06:29 - 07:57 小石下 08:07 - 09:42 清水平 09:52 - 10:40 蕨段 10:50 - 12:25 駒鳥池 12:35 - 13:26 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 04:30 - 05:38 千枚岳 05:48 - 06:40 丸山 06:50 - 07:23 悪沢岳 07:33 - 08:42 荒川中岳避難小屋 08:52 - 08:58 中岳 - 09:09 前岳 09:19 - 10:23 荒川小屋 10:33 - 11:14 大聖寺平 11:34 - 13:38 赤石岳 13:48 - 14:35 コル - 15:07 百間平 15:17 - 16:01 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 05:00 - 06:28 大沢岳 06:38 - 07:19 中盛丸山 - 08:12 小兎岳 08:22 - 09:20 兎岳 - 09:29 兎岳避難小屋 09:39 - 10:13 聖兎ノコル 10:23 - 12:05 前聖岳 12:15 - 12:29 奥聖岳 12:39 - 12:56 前聖岳 13:06 - 13:54 小聖岳 - 14:39 薊畑 14:49 - 15:10 聖平小屋 （1泊）
4日目
聖平小屋 05:30 - 06:38 岩頭滝見台 06:48 - 07:43 乗越 - 09:08 聖沢吊橋 09:18 - 10:26 小会所小屋跡 - 10:58 聖沢登山口 11:08 - 11:59 牛首峠 12:09 - 12:16 椹島 - 12:19 椹島ロッヂ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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