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| 山行目的 | トレッキング | | 行動予定 | 戸隠中社 06:30 - 06:39 忍者村入口 - 06:54 西登山道入口 07:04 - 07:51 萱ノ宮 - 09:16 西登山道分岐 - 09:30 南峰（飯縄神社） 09:40 - 09:50 飯縄山 10:00 - 10:01 瑪瑙山分岐 - 10:58 瑪瑙山 11:08 - 11:47 第6クワッドリフト乗り場 12:07 - 12:16 怪無山分岐 - 12:55 西登山道入口 - 13:09 忍者村入口 - 13:18 戸隠中社
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氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, ツムラ68 |
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