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| 行動予定 | 1日目
親不知 10:00 - 10:21 栂海新道登山口 10:31 - 12:10 入道山 12:20 - 12:34 二本松峠 12:44 - 14:44 尻高山 14:54 - 15:44 坂田峠 15:54 - 16:44 シキ割 16:54 - 18:24 山姥ノ洞分岐 - 18:54 白鳥山（白鳥小屋） （1泊）
2日目
白鳥山（白鳥小屋） 05:00 - 06:30 菊石山 06:50 - 08:50 栂海山荘 09:00 - 09:15 犬ヶ岳 - 11:45 サワガニ山 11:55 - 13:45 黒岩山 13:55 - 13:57 中俣分岐 - 18:37 吹上ノコル 18:57 - 19:57 朝日岳 - 20:31 水平道分岐 - 20:37 朝日小屋 （1泊）
3日目
朝日小屋 06:00 - 06:06 水平道分岐 - 07:14 朝日岳 07:24 - 07:50 吹上ノコル 08:00 - 09:24 花園三角点 09:34 - 10:33 白高地沢 - 12:06 兵馬ノ平 12:16 - 12:53 蓮華の森 13:03 - 13:20 蓮華温泉ロッジ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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