[山行計画書] 赤岳【冬】南沢経由
(山行種別:雪山ハイキング, エリア:八ヶ岳・蓼科)
2024年02月03日(日帰り)

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山行目的赤岳登頂
集合場所・時間美濃戸口 八ヶ岳山荘駐車場(車中泊)
前日 宅発20:30→美濃戸口P23:30車泊
当日 起3:30発4:50
行動予定 美濃戸口 04:50 - 05:49 赤岳山荘 - 05:56 美濃戸山荘 (1720m) 06:06 - 08:26 行者小屋 08:56 - 10:13 中岳分岐 10:23 - 10:34 キレット分岐 - 10:53 赤岳 11:03 - 11:04 赤岳頂上山荘 11:14 - 11:15 赤岳 - 11:25 キレット分岐 - 11:31 中岳分岐 - 12:13 行者小屋 12:43 - 14:07 美濃戸山荘 (1720m) 14:17 - 14:22 赤岳山荘 - 15:09 美濃戸口
緊急時の対応・ルート行者小屋、赤岳鉱泉
注意箇所・注意点計画CT0.9
尾根スレ違い時確保、ゆずる
【折返し限度】11:20
食事行動9時間
水分60kg×9h×5ml×0.8=2160ml
→2.3L:ペプ0.8、茶0.5、湯0.5、ポカリ0.5
食料420kcal/h×9h×0.7≒2700kcal
朝食 おにぎり150×3+アミノバイタル100=550
行動 薄皮400×3+柿ピ150×2+ソイジョ100=1600
   マム50×6+チョコ30×5=450
   ビタゼリ100+アミノ100=200
   ナッツ1、魚2、カマ2、カルパ6、梅5、塩3
計2800kcal

【結果】行動約8時間(7.5)、晴れ-10〜15℃
水60kg×8h×5ml×0.8=1920ml→消費1.5L
食420kcal/h×8h×0.7=2352kcal→消費2300kcal
朝食 +野菜200ml、+マム×2
ペプチ氷結、アクエ良い

【次回】行動8時間、水分2L、ペプチザックへ、水筒ザック外、食料

氏名 /
 役割
生年月日 /
血液型
住所 携帯電話 /
緊急連絡先
山岳保険 /
ココヘリID
 



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