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| 山行目的 | happy mountainの初登山を無事にこなす | | 集合場所・時間 | 毎日新聞社本館前22：20 集合
竹橋23：00発 毎日アルペン号にて 6：00中房温泉 | 行動予定
（自由記述） | 【２１日】06:20 燕岳登山口 - 07:50 第二ベンチ 08:00 - 09:20 合戦小屋 09:30 - 11:00 燕山荘 - 11:30 燕岳 11:40 - 12:05 燕山荘 - 13:05 大下りノ頭 13:15 - 15:15 喜作レリーフ 15:25 - 16:05 大天荘（泊）
【２２日】06:00 大天荘 - 07:30 東天井岳 - 09:00 常念乗越 09:10 - 10:20 常念岳 - 10:25 常念岳山頂 10:35 - 11:20 2498m地点 - 12:20 2591m地点 12:30 - 14:00 蝶槍 - 14:20 2624m地点 14:30 - 15:00 蝶ヶ岳（泊）
【２３日】06:00 蝶ヶ岳 - 06:10 妖精ノ池 - 06:40 長塀山 06:50 - 09:10 徳沢 09:20 - 10:20 明神分岐 10:30 - 11:30 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 横尾に下山または一ノ沢に下山 | | 注意箇所・注意点 | 小屋ごとに逐一残雪状況を確認すること | | 食事 | 各自持参
21日：朝.バスでコンビニにぎり飯 昼.行動食 夕.ハンバーグ定食
22日：朝.ラーメン 昼.行動食（大天荘小屋弁等） 夕.さば煮込定食
23日：朝.ラーメン 昼.行動食（正午前に上高地に到着予定） | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 | | その他 | 下山後アルペンホテルで入浴 入浴受付：7:00〜10:30/12:00〜14:00 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 調理用食材, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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